Twilight Blue light filter for better sleep Android 版

数字一代的助眠剂

如果您是众多在睡觉前使用手机或平板电脑但随后又难以入睡的人中的一员，那么 Twilight 承诺会提供帮助。

调节您的睡眠周期

暮光减少了手机或平板电脑的 LED 屏幕产生的蓝光。这种蓝光会减少 melatonin 的产生，这是我们大脑中让我们感到困倦的化学物质通过控制我们每天的昼夜睡眠周期。

该应用程序的工作原理是在一天中的某些时间变暗（最好是在日落之后）并应用红色滤镜以减少曝光从您的设备发出的蓝光。此滤镜的强度取决于一天中的时间。

虽然默认配置文件会自动适应您所在地区的日出和日落，但您可以设置其他配置文件，这会导致屏幕在以下时间变暗和变亮不同的时间。 可以为每个配置文件完全自定义屏幕亮度的多少。

还有许多其他功能可用于帮助减少蓝光暴露。例如，可以设置最小和最大背光。

易于使用（和使用）

设置 Twilight 只需几秒钟，而且是一键式暂停过程或停止它。在不同的配置文件之间进行更改同样简单，而每个选项要么是不言自明的，要么带有简短的描述。 Twilight 在通知面板中运行，可以非常快速地访问应用程序，但是如果您选择可以关闭此选项。

用户界面看起来很基本，但不妨碍应用程序的可用性应用程序。

夜读

虽然这是一个很棒的概念，一个设计精良的应用程序，功能没有问题，现在是我所有设备上的永久固定装置，它并没有明显改善我的睡眠 过去几周我一直在使用 Twilight。这可能是因为睡前使用手机或平板电脑，与获得良好睡眠有关的因素要多得多。